C'E' NESSUNO....???

LA NOTTE PORTA CONSIGLIO:::

Dicono che la notte porta consiglio e forse in molti casi è veramente così... Questi giorni, proprio di notte, stò lavorando e tra il lavoro e qualche piccola pennichella (non sempre è così..) ci scappa qualche riflessione, a volte seria, a volte molto meno.. La riflessione meno seria è legata questa volta all'amata corsa ed ha tutte le emozioni che si porta dietro.Questo periodo la Maratona di Roma ha occupato in modo costante i miei pensieri e sono sincero, non sempre in modo troppo negativo, anche se i primi giorni poteva sembrare così.Poi, metabolizzata la "cottura", ho cominciato ad assaporare tutto in modo diverso, con più leggerezza e questa leggerezza mi ha fatto capire che la corsa lunga, corta, media, tra i boschi, sull'asfalto, insomma ovunque è sempre una cosa bellissima soprattutto senza il cronometro al polso e senza un traguardo da dover raggiungere tra crisi varie e Madonne che si materializzano davanti hai nostri occhi. La riflessione seria, questa volta è legata alla mia situazione da "papà separato" e che tra poche ore, una firma renderà definitaivo. Questo periodo vedo tutto storto, ma non tutto nero, fortunatamente ci sono bagliori di luce molto intensi e rigeneranti che mi fanno vedere nuove strade un pò meno tortuose. Certo non è facile e penso che non lo sarà per i giorni che verranno e non sò quando un pò di serenità ritornerà a fare capolino da dietro l'angolo, ma ci spero e malgrado i momenti di "crisi" ci sono o a volte arrivano senza il minimo avviso, voglio scrivere che la speranza è sempre a portata di mano e noi dobbiamo essere pronti a tendere la nostra. La corsa mi ha insegnato che le salite si possono superare sudando intensamente e tirando fuori la "tigna" giusta, che le discese vanno sempre affrontate con rispetto perchè ti possono fregare e che la pianura ti può trarre in inganno e far spompare proprio sul più bello...quindi dico...SALITA,DISCESA O PIANURA? Io per il momento ci penso sù ed ho tutta una notte per pensarci!NOTTE RAGAZZI

GRANDE DELUSIONE!!!!

Scrivo solo ora dopo 4 giorni passati a riflettere e pensare intensamente a tutto quello che è successo domenica 20 marzo alla mia prima maratona di Roma...
Di sicuro non me la dimentichero' mai, per tutto quello che mi ha lasciato, tolto e regalato in quei 35 km (e non 42,195).Purtroppo la delusione è molto forte e parecchio cocente per non essere stato capace di portarla a termine e sono anche sicuro che queste sensazioni rimarranno dentro fino a quando non riuscirò a terminare un'altra 42,195!!!!
E' andato un pò tutto storto domenica mattina, ma prima dello sparo avevo una grande carica e l'adrenalina era a mille.Purtroppo l'inesperienza ha fatto il resto e la testa mi ha dato il colpo di grazia verso piazza navona dove poi avrei voluto ricominciare...
Accetto consigli per una mia pronta risalita d'umore, ma non sarà facile.
Comunque dentro mi sono rimaste le facce di tantissima gente incontrata lungo il percorso e che ha incitato me e tanti altri podisti in crisi...mi son detto, dai che ce la puoi fare, dai che raschiando l'asfalto con i denti e con le unghie arriverai al traguardo...niente, il buio completo e neanche il grande incoraggiamento mi ha fatto scattare la scintilla...mannaggia, potevo fare sicuramente di più, ma più passa il tempo e più il rammarico è forte e costante..
Ne rifarei un'altra domenica, perchè sono convinto che riuscirei a portarla a termine e perchè il peso di un ritiro anche se normale è stoppaccioso da mandare giù.
Spero che per voi sia andata bene e spero di raccontare un giorno l'emozione che si prova al passaggio del traguardo di una Maratona...faccio i miei complimenti a Davide, sei stato un grande!!! e mando un grande abbraccio al mio amico Roberto (dai che ci rifaremo alla prossima...non puo' vincere lei..questa la possiamo abbonare ma la prossima vinciamo noi!!!!)....

MANCA POCO....

Manca veramente poco allo sparo...meno di due ore e mezza e si partirà per questa emozionante diciassettesima maratona di roma...è la mia prima e quindi stò un pochino in ansia.
Auguro una bellissima maratona a tutti i runners...
io vado a terminare la vestizione e poi si uscirà direzione Colosseo, per provare a capire che cosa vuol dire portare a termine una 42 kilometri....a dopo e buona corsa a tutti!!!!!!VAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!

CHE COS'E' LO SHIATSU?

Qualche post fà, avevo scritto che serei andato a fare (o meglio) riceve,un trattamento shiatsu, così qui sotto ho postato un pochino di righe, su cosa è lo shiatsu.
Ovviamente queste righe sono state gentilmente offerte dalla mia "shiatsuka" di "fiducia" Francesca che è veramente bravissima e speciale .Vabbè gli faccio un pò di pubblicità che non guasta mai, soprattutto in questo campo così particolare come è appunto lo shiatsu.
Buona lettura.......
Lo Shiatsu (in lingua giapponese 指圧: Shi = dito e atsu = pressione) è una tecnica di riequilibrio energetico del corpo, diffuso in Giappone sin dal VI secolo.

Lo Shiatsu è una tecnica manuale basata principalmente sulle pressioni portate con i pollici, le dita, i palmi delle mani, i gomiti, le ginocchia.

Contattando il suo livello energetico più profondo e quindi tutti gli aspetti della sua realtà, risveglia nel ricevente la sua forza di autoguarigione.

Nella medicina tradizionale cinese (MTC) psiche e soma non sono mai stati divisi e questo rappresenta una delle fondamentali differenze con la medicina occidentale.

Lo stile Masunaga, maggiormente diffuso in occidente, mira ad un equilibrio generale delle funzioni dell'organismo, la cui mancanza sarebbe, secondo Masunaga, la causa prima delle patologie: l'attenzione è dunque spostata dai sintomi alle cause. Nella pratica dello Shiatsu "Masunaga", si riscontra tipicamente un effetto di rilascio delle tensioni muscolari, con regolarizzazione del respiro, del battito cardiaco e della temperatura corporea; ciò che favorisce un benessere a tutti i livelli (psichico, emotivo, fisico) che, dopo una sequenza di quattro-otto sedute con cadenza settimanale, tende a stabilizzarsi per un periodo di alcuni mesi. Alcuni benefici, talvolta, permangono più a lungo.

Che cos'è lo Shiatsu?

Lo Shiatsu è una modalità di trattamento che affonda le sue radici nella filosofia orientale in particolare in quella taoista, secondo cui il Qi.o energia vitale, forma tutto l'Universo.

Anche l’essere umano nella sua struttura di Corpo-Anima-Mente è formato dal Qi ed esso si manifesta nei percorsi e nelle espressioni dei dodici meridiani.

Grazie al trattamento Shiatsu, quindi, il Qi tornerà a fluire liberamente nel corpo e il ricevente sperimenterà un senso di benessere e un rilassamento generale.

Ad un livello più profondo lo Shiatsu agisce contattando le energie naturali della persona e può essere di aiuto nell' affrontare situazioni di disagio e di disarmonia.
Ogni trattamento Shiatsu sarà quindi strutturato in base alle manifestazioni dei meridiani in quello specifico momento e andrà a sostenere le aree che si mostreranno bisognose.

o Shiatsu è rivolto a favorire il libero fluire del Qi (Ki in giapponese, comunemente tradotto in italiano con il termine energia) , ad armonizzarne il flusso nell'essere umano, concorre alla prevenzione di condizioni energetiche disarmoniche od alla trasformazione delle disarmonie già in atto.

Spero vi sia piaciuto

GRAZIE SECCO...3O KILOMETRI DA PAURA...

Grazie secco che questa mattina mi hai tirato giù dal letto per questi meravigliosi (e faticosi!!!) 30 kilometri sulla ciclabile TEVERINA...
E' stata una mattinata veramente da incorniciare e la fatica ora è solo un bel ricordo.
ci siamo incontrati a Colle del Sole (dove abita il secco, alias ROBERTO NARDONE...) e belli pimpanti ci siamo diretti giù a via della Magliana (Davanti il supermercato TODIS), il nostro START o Punto di Partenza.Ore 8 siamo partiti in direzione viale Marconi, dove abbiamo preso la ciclabile subito dopo il ponte Marconi...Da li è stato un bellissimo susseguirsi di kilometri, ponti (parecchi) e tanta gente in bici ed ovviamente di corsa..
I nostri 15 kilometri li abbiamo chiusi dopo Ponte Milvio, praticamente a pochi metri dalla tangenziale, che abbiamo preso riscendendo subito costeggiando lo Stadio Rosi quello della corsa di Miguel..
Appena passato lo stadio siamo ritornati a Ponte Milvio che abbiamo attraversato (e dove abbiamo bevuto copiosamente!) e girando a sinistra ci siamo "ripappati" la ciclabile fino al nostro START, chiudendo questi 30 kilometri in 2h:31.17!!!!mamma mia i miei polpacci che dolore allucinante, ma l'importante è stato chiuderli..anche il Secco era abbastanza dolorante..( pensate siccome non riusciva a scendere dalla macchina, l'ho preso in braccio e l'ho portato a casa!!!!hahahahahahaha, non è vero, ma c'è mancato poco). Certo io ho poco da scherzare, perchè ritornando a piedi a casa dopo aver parcheggiato, sono stato superato da una vecchietta di circa 80 "baiocchi"...cosa significherà???????
A parte gli scherzi...sono state ore spese veramente bene e poi io ed il Secco siamo diventati culo e camicia nella corsa e questo è il bello della corsa..unire l'utile al dilettevole !!!!
Ora cari amici podisti, vi saluto e vi auguro una buonissima domenica...io me ne vado a lavorare purtroppo...già mi vedo scattante come una lumaca assonnata!!!vabbè a presto...
Mi faccio solo una domanda per finire...ma ce la farò mai a finire la maratona di Roma???? ciaooooooo......

DICONO CHE LA PIOGGIA CONCILIA IL SONNO...DICONO!!!

Dicono che la pioggia concilia il sonno ed il riposo, quello da divano con persiane abbassate e musichetta in sottofondo che concilia appunto il sonno...
Questa mattina dopo l'alzataccia ed i seguenti giri con Martina per la visita audiometrica e la corsa verso le 12, dopo pranzo c'è stato il crollo, conciliato dalla pioggia e da quel ticchettio continuo ed incessante, che trasmette relax ed ozio, quello più intenso...
Ho saltato anche un trattamento shiatzu che avevo verso le 16.30....
insomma non si rinuncia facilmente ad un massaggio, ma il tempaccio di oggi ha fatto anche questo.Vabbè a volte nella frenetica vita di tutti i giorni può capitare anche questo, che ci si alzi di prima mattina con la sensazione di non fare nulla per tutto il giorno, ma non sempre poi ci si riesce...il lavoro, le bambine,il polpaccio dolorante ecc ecc. Ma con la pioggia tutto è possibile, almeno per me è ovvio...quanti di voi amano questa situazione?
Cari podisti ora provo a rimettere in piedi questo corpo e spero di convincerlo a fare qualcosa...non sarà facile ma bisogna tentare...Chi non risica non rosica!!!
A presto amici podisti e speriamo che domani mattina ci sia spazio per un pochino di buon sole...